Haon Mobility

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🌿 Haon Mobility

Desbloqueie seu corpo. Libere seu movimento.

Quem não tem flexibilidade

Pós-treino / recuperação ativa

Quem sente dores ao se exercitar

Mobilidade para o dia a dia

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Se mover não deveria doer

A Haon Mobility é o módulo da Haon Fit voltado para quem sente o corpo travado, limitado ou desgastado pela rotina. Aqui, você encontra uma abordagem prática e eficaz de mobilidade, com treinos e sequências que aliviam dores, aumentam a flexibilidade e restauram o movimento natural do corpo.

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150+

Assinantes

2K+

Views em aulas

1M+

Visitas em nosso perfil

🍃 Cada aula é um convite

Rituais de movimento diário (de 7 a 25 min)
▸ Séries para liberar articulações e tensão
▸ Sequências por região do corpo
▸ Protocolos restaurativos para dias de estresse
▸ Mobilidade para performance ou recuperação

84 Views

“Treino pesado há anos. Mas só com a Haon Mobility entendi que não era sobre treinar mais, era sobre treinar melhor. Hoje, recupero mais rápido e me sinto mais solto.”

Felipe M., 29 anos

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HAON MOBILTY

A frase mais comum depois do primeiro treino?

"Como eu vivi tanto tempo travado assim?"

Sente rigidez ou dor ao se movimentar

Com poucos minutos por dia, você recupera aquilo que deveria ser seu por direito: liberdade de se mover.

Já tentou alongamento e sentiu mais dor?

Movimentos inteligentes, guiados, com progressões reais. Nada de “forçar até doer”. Aqui, você destrava com leveza, e sente o alívio no lugar da dor.

Passa o dia sentado, estressado ou travado

Soltar o que está preso, acalmar o que está sobrecarregado e devolver ao seu corpo o que ele perdeu na rotina — fluidez, leveza e presença.

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As 5 ferramentas

Capacitando nossos alunos para obter os melhores resultados do setor

At vero eos et accusamus et iusto odio benefits

Suporte Contínuo no Privado

- Tire todas as suas dúvidas no fórum privado.

- Aprenda com outros membros e receba feedback personalizado da nossa equipe.

- Fique por dentro de novos conteúdos e bônus exclusivos.

- O fórum é exclusivo para membros do Haon Mobility & Flexibility.

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Princípios Fundamentais

- Como definir metas mensuráveis com um plano passo a passo.

- Como quantificar seu progresso e acompanhar com precisão as melhorias na flexibilidade a cada sessão.

- Descubra quais estímulos funcionam melhor para o seu corpo — e quais não funcionam.

- O que fazer para quebrar platôs no treinamento e continuar evoluindo de uma sessão para outra.

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Tutoriais Profundos e Altamente Produzidos

- A maior biblioteca de mobilidade e flexibilidade do tipo.
- Cada vídeo é detalhadamente anotado com gráficos e múltiplos ângulos para proporcionar a melhor experiência de aprendizado.
- Não mostramos apenas o que fazer — explicamos também por que fazer, para aumentar sua motivação e compreensão.

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Aprendemos já adultos

Toda a equipe da Haon Mobility aprendeu a desenvolver flexibilidade já na vida adulta. Isso nos coloca em uma posição única para ensinar, pois passamos por essa jornada mais tarde na vida, assim como você.

Somos praticantes que estão constantemente pesquisando, testando e ensinando. Nosso objetivo é revelar os princípios fundamentais e ensinar não apenas o que fazer, mas também por que você deve fazer.

Nunca fomos naturalmente flexíveis, o que nos obrigou a descobrir os verdadeiros mecanismos para aumentar a amplitude de movimento em adultos.

Entrar agora para a Haon Mobility

Faça a Melhor Escolha

para Sua Mobilidade e Flexibilidade

investir na sua mobilidade e flexibilidade é investir na qualidade de vida, no bem-estar e no desempenho do seu corpo.

Ao escolher o caminho certo para desenvolver essas capacidades, você garante mais liberdade de movimento, prevenção de lesões e uma melhora significativa na postura e no equilíbrio.

Haon Mobility

YouTube, Apps de Mobilidade, Treinadores Online

Programas Individuais

Acesso a Consultoria Individualizada

Estratégias de treinos

Produção Explicativa alto nível

Grupamento separado

Plano Mensal - Haon Mobility

Haon Mobility - Mensal

Alivie suas dores, melhore sua amplitude, disposição diária e tenha leveza em seu corpo com a Haon Mobility

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Preço para começar treinar mobilidade - Plano mensal:

R$ 29,90/ mês

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O melhor plano da Haon Mobility

Economize R$119,80 reais

Haon Mobility - Anual

Alivie suas dores, melhore sua amplitude, disposição diária e tenha leveza em seu corpo com a Haon Mobility

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Preço para começar treinar mobilidade

- Plano Anual / 12x de:

R$ 19,92/ mês

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250+ Verified Reviews!

Alívio de dores

Amplitude

Leveza

Disposição

Maior amplitude de movimento

Alívio de dores causadas por má postura

Recuperação mais rápida

Mais leveza e disposição no dia a dia

A Haon Mobility é o módulo da Haon Fit totalmente focado em movimento inteligente, mobilidade articular e alongamento funcional.

Diferente de um treino de força ou de condicionamento, ela foi criada para devolver ao corpo leveza, liberdade e qualidade de movimento, muitas vezes perdidas no dia a dia devido ao sedentarismo, má postura ou excesso de treinos sem equilíbrio.

Benefícios que você vai sentir

- Maior amplitude de movimento nas articulações

- Alívio de dores causadas por má postura ou tensões musculares

- Melhora da coordenação motora e da consciência corporal

- Recuperação mais rápida após treinos intensos

- Mais leveza e disposição no dia a dia

Para quem é indicada

- Pessoas que sentem rigidez nas articulações ou dores recorrentes (ombros, lombar, quadril)

- Quem busca aumentar o desempenho em treinos de força, corrida ou esportes em geral

- Quem passa muito tempo sentado, trabalhando no computador ou dirigindo

- Atletas que precisam de recuperação muscular e prevenção de lesões

Prevenção de lesões

Articulações mais móveis e músculos mais flexíveis reduzem o risco de contusões, torções e sobrecargas durante esportes e treinos.

Redução de dores crônicas

Ideal para quem sofre com desconfortos frequentes em lombar, quadris, ombros ou joelhos, causados por má postura, longos períodos sentado ou movimentos repetitivos.

Veja o que nossos membros estão dizendo

Todos os feedbacks para vocês analisar de perto quem nos somos:

Trabalha no escritório

“ Eu sempre tive muita rigidez nos ombros e costas por causa do meu trabalho escritório. Depois de começar a treinar com mobilidade, percebi que não so ganhei mais mobilidade, mas também reduzi minhas dores diárias. Hoje me sinto mais leve e até meu rendimento na melhorou.”

- Mariana S. – 34 anos

Dificuldade para agachar

"Achei que treinar mobilidade não faria diferença, mas foi justamente o que eu precisava. A minha maior dificuldade era no agachamento, nao conseguia agachar direito por conta da falta de mobilidade. Agora as limitações foram embora."

- Rafael A. – 42 anos

Metodologia simples e eficaz

"Sempre fui apaixonada por yoga e alongamentos, e continuo treinando ambos, gostei muito da metodologia da Haon Mobility é diferente: é simples dentro de casa e parece que conecto mais."

- Camila P. – 28 anos

Trabalho em Home Office

"Fazem mais de 11 anos que trabalho em frente a um computador, muitas pessoas pensam que deve ser facil trabalhar assim. Mas o desgaste postural e mental no final do dia é desgastante e por isso eu precisava de um alivio rotineiro e eu encontrei a mobilidade. Sou grato pela Haon fit."

- Junior M. - 39 anos

100% de garantia

Se você não estiver 100% satisfeito com sua compra, poderá devolver seu pedido e receber o reembolso total, sem perguntas.

Somamos um grande potencial de avaliações, nos comprometemos a oferecer a você os mais altos níveis de valor, qualidade e atendimento personalizado disponíveis, para que sua satisfação total seja garantida.

Perguntas frequentes

Se você tem perguntas, nós podemos resolver

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Para que nível serve a Haon Mobility?

O Kit de Ferramentas de Mobilidade e Flexibilidade foi criado para iniciantes e praticantes avançados, incluindo aqueles que treinam contorcionismo. Ele ensina os princípios fundamentais do treinamento de mobilidade e flexibilidade — desde adaptar os exercícios até evoluir do nível básico ao avançado.

Aqui está uma prévia de uma de nossas aulas (oferecemos várias abordagens) para te ajudar a iniciar seu primeiro programa.

Nosso objetivo é manter tudo fácil de entender, sem cair em simplificações superficiais. Mobilidade e flexibilidade são temas amplos e complexos, por isso entramos em detalhes: ensinamos a fazer avaliações aprofundadas, compreender a anatomia envolvida, aplicar diferentes metodologias de treino e muito mais.

O Kit de Ferramentas é ideal para quem está cansado de rotinas genéricas e busca construir uma prática de longo prazo, com profundidade, personalização e inteligência aplicada.

Quais equipamentos eu preciso?

Nós mantemos deliberadamente o uso de equipamentos no mínimo necessário, sem comprometer os resultados.

O que você vai precisar depende do treino: um haltere ajustável, por exemplo, pode ser encontrado por cerca de R$150 e já atende à maioria das nossas recomendações.

Para a maioria das pessoas, até 10 kg são suficientes para o treino de flexibilidade:

Side Split (Espagato Lateral) – haltere ajustável

Pancake (Alongamento Panqueca) – haltere ajustável

Ombros – haltere ajustável, faixa de resistência de alça única e um bastão

E basicamente é isso. Você nem precisa de um parceiro — todas as avaliações foram projetadas para serem feitas sozinho, incluindo orientações sobre como posicionar a câmera. Exercícios com parceiro são apresentados apenas como métodos alternativos e opcionais.

Se você não quiser investir em nenhum equipamento, temos aulas que não utilizam absolutamente nada.

Quanto Tempo os treinos levam?

A Haon Mobility foi desenvolvida para ensinar os princípios do treino de amplitude de movimento.

Mostramos como escalar seu treino, desde 1 hora por semana até o quanto seu corpo e estilo de vida permitirem.

Este não é um programa “tamanho único”. Ensinamos como adaptar as ferramentas de forma individualizada, respeitando suas necessidades e objetivos.

Em média:

- 3 a 5 alongamentos por sessão

- 1 a 2 vezes por semana por habilidade

- Fazer mais do que isso não acelera o progresso. É essencial permitir a recuperação da fadiga — principalmente a fadiga relacionada aos íons de cálcio — que se acumula durante um treino de flexibilidade bem feito.

Não Posso Aprender Tudo Isso no YouTube?

O YouTube pode, sim, ser um ótimo recurso — há mais tutoriais gratuitos sobre mobilidade e flexibilidade do que qualquer pessoa conseguiria assistir em uma vida.

Inclusive, nós mesmos produzimos conteúdo gratuito por lá!

Mas existe um efeito colateral em depender apenas do YouTube: você acaba desperdiçando dezenas de horas assistindo ao mesmo conteúdo repetido, buscando tutoriais que entregam apenas partes da resposta — sem um processo claro, estruturado e pensado para realmente ensinar as habilidades que você quer dominar.

Você vai encontrar muitos vídeos genéricos para “seguir junto” e dicas soltas, mas dificilmente algo que faça uma avaliação real de onde você está e te ensine, passo a passo, como organizar todas essas informações do início ao fim.

É Uma Compra Única?

Sim! A Haon Mobility é uma compra única e inclui todas as atualizações futuras.

Isso significa que você garante o preço atual e terá acesso a todos os novos módulos e atualizações no futuro — frontal e muito mais — sem custo adicional.

Haon Fit

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